척키 world

안녕하세요 척키입니다오늘은 당근 효능,섭취방법, 야채로 건강챙겨요! 라는 제목으로 돌아왔습니다. 당근이 몸이는 좋지만, 특유의 단맛, 맹한 향? 때문에 싫어하시는 분들도 은근 많은 것 같습니다. 저도 사실 다이어트, 건강 생각을 안한다면 생야채를 즐기기 힘들었을것 같습니다. 그치만 당근을 포함한 야채 분명한 이로운 점이 많기 때문에 여러분들이 눈여겨 보실만 할것 같습니다. 우선 다양한 야채와 피부 건강, 노화쪽으로 설명해드리려고 합니다. 시금치 시금치는 자외선으로부터 피부를 보호하는 색소인 루테인이 풍부합니다. 항산화제인 비타민C가 가득 들어있습니다. 자외선으로 인한 유해 산소를 차단하는 데 도움이되고, 기미 주근깨가 생기는 것을 예방해줍니다. 피부가 건조해지는 것을 막는 데도 큰 도움이 됩니다. 피부 ..

안녕하세요 척키입니다 오늘은 아메리카노 효능,다이어트,카페인함량 알고먹자!라는 제목으로 돌아왔습니다. 아메리카노는 밥보다 더 자주 마시고 많이 마신다고 해도 과언이 아닐 정도로 국민음료이지 않을 까 싶은데요. 많이 드시는 분들은 하루에 3~5잔까지도 드더라구요. 많이 마시면 건강에 안좋다는 건 알고있지만, 어디에 얼마나 어떻게 안좋은 지는 확실히 알기회가 저 척키 조차도 드물었었거든요. 그래서 이번기회에 낱낱이 파헤쳐볼까 합니다. 우선,상황별 시간대별 커피 섭취에 따른 효과에 대해서 알려드리도록 할께요. 아침 아침의 커피 한잔! 커피속 카페인이 맑은 정신과 활력을 불어넣어 줍니다. 클로로겐산 성분은 장기능을 강화해주어 배변, 배뇨 작용을 돕습니다. 점심 식사 후 점심 후 양치하기 귀찮으면 순수 원두커피라..

안녕하세요 척키입니다 오늘은 피자 한조각 칼로리, 칼로리 낮은 피자는? 이라는 제목으로 포스팅을 하려합니다. 피자는 치킨만큼이나 싫어하는 이를 찾는 게 어려운 것 같아요. 꼭 항상 피자 치킨 동시에 땡기는 느낌이 없고, 요리된 빵(피자)가 땡기는 날이 있더라구요. 피자는 토마토소스에 치즈를 얹은 이탈리아 빵요리로 어디에서 유래되었는지는 확실하지가 않다는 얘기가 있습니다. 납작하게 눌려진 혹은 동그랗고 납작한 빵을 의미하는 그리스어 피타(pitta)에서 유래되었다는 설과 ‘a point’라는 영어단어에서 유래되었다는 설이 있죠. 피자 한조각 칼로리는? 피자 칼로리는 토핑, 도우에 따라 천차만별이애요. 고구마 크러스트 피자의 경우에는 1인분에 432kcal 토르티야피자의 경우에는 1인분에 무려... 756k..

안녕하세요 척키입니다 오늘은 장어효능,장어뼈의 효능/장어의 종류:민물장어,갯장어,붕장어,꼼장어에 대해서 알려드리려고 합니다 남자에게 좋다고 유명한 장어지만 사실은 여자한테도 아주 좋다고 해요. 남자에게 있어서는 정력이 좋은 걸로 유명하죠!우리가 먹는 장어로는보통 뱀장어, 갯장어, 붕장어, 먹장어 등등을 꼽을 수 가 있는데요 장어의 효능, 장어효능장어는 고단백뿐 아니라 비타민A, 비타민B, 비타민E, 미네랄 등이몸을 좋게 해줍니다. 특히 아르기닌 성분이 혈관을 확장시켜서혈류의 흐름을 활발하게 해줍니다.남자의 혈관과 직결되다 보니, 정력에 좋다는 소문도 생겼죠. 뮤신과 콘드로이친 성분또한스테미나 증강에 도움을 준다고 합니다여성한테는 어떠한 점이 도움이 되나면,오장육부의 기능을 활성화해주고, 산전산후의허약함과..

안녕하세요 척키입니다 오늘은 포천맛집 부부막창꼼장어, 서울근교 의정부 맛집 후기로 돌아왔습니다 포천 신읍동에 생각지도 못한 막창, 꼼장어 맛집이 있더라구요! 자주 오갔던 곳은 아니지만 한번 방문했을 때 진하게 기억이 남아서 이렇게 포스팅까지 하게되었네요 먼저 위치 및 영업시간 등등 매장정보부터 보고가겠습니다 위치는 경기 포천시 신읍길 63에 위치해있구요 매장번호는 031-536-1271입니다 일요일은 휴무인점 참고해주세요 메뉴판은 제가 직접 찍어서 뒤쪽에 사진 첨부하였으니, 궁금하신 분들은 스크롤 조금만 내려주세요~ 평일 저녁이였는데도 웨이팅이 꽤 많았어요 포천에 이동갈비만 유명한 줄 알았는데, 때아닌 웨이팅 맛집 발견해서 기분이 멜랑꼴리하더라구요 ㅎㅎㅎ! 포장도 되구 안에서 드실 수 도 있습니다 저는 ..

안녕하세요 척키입니다 오늘은 대하 제철 언제까지? 효능,칼로리,영양성분 모든것이라는 제목으로 돌아왔습니다. 대하는 몸집이 큰 대형새우라는 뜻으로 우리나라 서해, 남해에서 주로 잡히는 데요. 산란기인 9월부터, 10월, 11월 사이에 맛과 영양이 아주 풍부한 대하. 10월에 맛이 절정이라고 해요. 생각해보니 10월달쯤에 있는 추석때 대하가 항상 밥상위에 올라왔던 것 같아요. 어쩐지..! 저는 얼마전에 대하를 가지고 전, 연어회, 갈비살 구이등을 해먹으면서 실컷~ 대하를 먹었었는데요. 이때 사진을 마구 찍어서 보니까 대하 칼로리부터 영양성분, 제철이 언제지? 등등 혼자 질문 생기더라구요..! 바로 그 해답을 얻으러 포스팅을 하게 되었어요! 대하의 효능 대하는 신정을 강하게 하고 남성의 양기를 복돋아주는 식품..

안녕하세요 척키입니다 오늘은 양꼬치 칼로리,효능,소스,술,다이어트에 도움될까? 라는 제목으로 인사드립니다. 양꼬치는 몇년전부터 거의 유행처럼 돌더니 지금은 아예 외식메뉴로 굳혀진것 같아요. 그치만 특유의 맛이 있어서 단체회식을 할때는 꼭 못드시는 분 간간히 나오곤 하죠. 못먹는 분들이 있는 만큼, 덕후도 은근히 많은 그 음식! 양꼬치에 대해서 오늘은 리뷰를 해보도록 하겠습니다. 양꼬치 효능, 영양성분 양꼬치의 효능은 곧 양고기 효능을 말하는 거겠죠? 양고기는 다른 육류에 비해 지방이 적고 담백한 맛을 내는 것이 특징입니다. 고기의 질감이 부드럽고 단백질이 많아 소화도 잘되어서, 즐겨드시기 좋습니다. 정력과 기운을 돋우며, 위와 비장을 튼튼하게 해주는 효능도 있어서 몸에 독소를 해독하고 오장을 보호하는 역..

안녕하세요 척키입니다 오늘은 참치회 부위,칼로리,효능,영양성분,맛집,참다랑어? 라는 제목으로 여러분들께 인사드립니다 참치회는 먹을때 마다 참 광어, 연어와는 다른 식감과 다른 맛이라 저에겐 주기적으로 생각나는 메뉴인데요. 요새는 대방어철이라고 하지만 여전히 광어, 연어, 참치, 우럭 4가지는 회감에서는 인기어종이죠! 참치를 알아보던중 참다랑어는 무엇인지 매우 궁금해졌는데요. 참다랑어는 다랑어의 일종으로 다랑어 안에 종류는 참다랑어, 황다랑어, 날개다랑어, 눈다랑어 등등의 여러 다랑어 종류가 포함된다고 합니다. 그중 제일 소비량이 많은 것은 참다랑어입니다. 보통 우리가 생각하는 참치라고 하면 이 참다랑어를 가리킵니다. 그런 참치를 우선 부위별로 알아보도록 하겠습니다. 참치회 부위별 특징 참치는 크게 등살,..

안녕하세요 척키입니다 오늘은 소 부위별 칼로리,영양성분:소등심,소막창,갈비살,차돌박이,부채살,살칫살이라는 제목으로 여러분들께 정보드리려고 합니다. 소고기가 몸에 좋다는 것은 알고있었지만 구체적인 내용들은 잘 몰랐었던 척키. 이번엔 면역력 강화에 도움되는 소고기의 4대 영양소를 소개해드리려고 합니다 위 사진은 저탄고지 다이어트 우양지 수육사진입니다. 맛은 깔끔, 영양소는 풍부했던 식단이였어서 참 기억에 남았는데요. 코로나, 미세먼지 등의 건강관리, 영양보충에 있어서 빠질수없는 소고기는 양질의 단백질을 비롯한 다양한 영양소가 풍부해서 면역력은 물론 질병저항력을 높히고 원기회복에도 도움이 됩니다. 소고기 4대 영양소는?단백질 소고기의 동물단백질에 다량포함된 필수아미노산은 근력유지에 참 필요한 영양소입니다. 음..

안녕하세요 척키입니다 오늘 13일부터 대중교통이나 의료기관, 약국 등 사람이 자주 찾는 다중이용시설에서 마스크를 제대로 쓰지 않으면 과태료 10만원을 내야합니다. 중앙방역대책본부 등에 따르면 새 감염병예방법의 한달 계도기간이 끝나면서 13일 0시부터 마스크 착용 등 방역지침 준수명령을 위반할 경우 과태료를 부과한다고 했습니다. 앞서 말씀드렸듯이 그 전 1달의 계도 기간을 거쳤었는데요. 과태료부과되는 장소는 실내 다중이용시설 등에서 마스크를 착용하지 않은 경우입니다. 과태료는 바로 내는 것은 아니고, 제대로 착용해달라는 관리자의 요청을 거부했을 때 내야합니다. 중점 관리시설 9종에는 클럽, 룸살롱 등 유흥시설 5종, 노래연습장, 실내스탭딩 공연장, 방문판매 등 직접 판매 홍보관, 식당, 카페 등이 있고요...